جاري التحميل

المالديف: جنة تحت الماء

 

يتزايد عدد المسافرين الذين يسعون إلى إتقان الغوص الحر، وهو فن الغوص على نفس واحد، لاستكشاف محيطات العالم.

إحدى الجوانب الأقل شهرة في الثقافة اليابانية هي تقليد غواصات اللؤلؤ "أما". في اللغة اليابانية، تعني "أما" "امرأة البحر". يعود هذا الفن القديم للغوص بحثًا عن الكنوز البحرية إلى أكثر من ٢٠٠٠ عام. تغوص هؤلاء النساء على عمق ١٢ مترًا في المياه الباردة، مرتديات فقط مئزرًا، ويحبسن أنفاسهن لدقائق أثناء جمع الأبالون، الأعشاب البحرية، المحار، واللؤلؤ.

 

يُقال إن السبب في أن معظم "أما" من النساء هو أن طبقة الدهون لديهن أكثر سماكة، مما يساعدهن على الاحتفاظ بالحرارة. يقضين ما يصل إلى أربع ساعات يوميًا في الغوص، مما يمكنهن من كسب قوتهن. لكن الأمر الأكثر إثارة للدهشة هو أعمارهن، حيث تبدأ الفتيات في تعلم المهنة في سن ١٢ و١٣ عامًا ويواصلن الغوص حتى عمر ٨٠ و٩٠ عامًا. ومع ذلك، أدت تقنيات الصيد الحديثة وعزوف الأجيال الشابة عن اتباع هذه المهنة إلى انخفاض أعدادهن، حيث لم يبقَ سوى ٢,٧١٤ في عام ٢٠١٠.

 

في المقابل، يزداد انتشار الغوص الحر كهواية. أصبحت وسائل التواصل الاجتماعي مليئة بصور الغواصين النحيفين الذين يسبحون برشاقة تحت الماء دون معدات أكسجين. الغوص الحر هو فن – أو علم – الغوص تحت الماء على نفس واحد.

 

حاليًا، الرقم القياسي العالمي هو ٢٤ دقيقة بدون تنفس. يبدو وكأنه إنجاز خارق، لكن هناك تفسير علمي له. مثل الدلافين والفقمات والحيتان، يولد البشر مزودين بـ "منعكس الغوص الثديي"، وهو آلية فطرية تساعدنا على حبس أنفاسنا لفترة أطول تحت الماء مقارنة باليابسة. عندما يغطس الوجه في الماء، يتباطأ معدل ضربات القلب، وتنقبض الأوعية الدموية، وينكمش الطحال، مما يعزز الدم بخلايا الدم الحمراء، ما يجعل استخدام الأكسجين أكثر كفاءة.

 

لكن يأتي وقت يصبح فيه الإحساس بالحاجة إلى التنفس لا يُحتمل. تشعر أن رئتيك قد تنفجران، تشعر بحرقة وتشنجات. السبب في هذا ليس نقص الأكسجين، بل ارتفاع مستويات ثاني أكسيد الكربون في الدم. يدرك الغواص المحترف متى يجب أن يعود إلى السطح. أهم قواعد الغوص الحر هي عدم الغوص بمفردك أبدًا وأخذ دورات تدريبية مع مدرب معتمد.

 

LSAA Beach Aerial
LSAA Woman On Dhoni

٣ تقنيات للبدء

 

تمارين التنفس

التنفس الحجابي: يساعد في إبطاء ضربات القلب وخفض ضغط الدم. استلقِ على ظهرك، ضع يدًا على صدرك والأخرى على بطنك، وتنفس بعمق عبر الأنف حتى تشعر بأن بطنك يتمدد. شد عضلات بطنك أثناء الزفير ببطء عبر الفم.

 

الوعي الذهني

مسح الجسم: ركز انتباهك على جسمك من الرأس إلى أخمص القدمين، ولاحظ أي إحساس أو انزعاج دون محاولة تغييره.

 

التصور الذهني

تخيل غوصتك الحرة: اشعر بالماء، استمع إلى الأصوات تحت الماء، تخيل نفسك تنزلق في الأعماق بسلاسة. الربط بين العقل والجسد يعزز الأداء.

 

يعد أتول ساوث آري أكبر موقع تجمع لأسماك قرش الحوت في العالم، مما يجعله مكانًا مثاليًا للغوص الحر.

هل أنت مقيم دائم في ؟

|

أود أن أرى عروضك الخاصة.

|
جاري التحميل