UN MODE DE VIE EN PLEINE CONSCIENCE

Le yoga et la méditation nécessitent tous deux une pratique régulière et sont de merveilleux outils pour harmoniser le corps et l’esprit, ainsi que nos émotions. Au LUX* Grand Gaube, nous proposons des cours collectifs et privés pour tous les niveaux. Lorsque l’on pense à la méditation, on s’imagine sur une plage, assis les jambes croisées, à l’ombre d'un cocotier : un pur bonheur ! Tandis que pour la plupart d’entre nous, cela se résumerait plutôt à un esprit vagabond, un corps agité, de l’impatience et de l’ennui. Nous avons donc fait équipe avec Healthy Minds qui a conçu un programme de pleine conscience combinant des podcasts de scientifiques et de professeurs de méditation de renom, à des méditations assises et actives. Vous appréhenderez ainsi l’aspect scientifique et les compétences nécessaires pour tirer parti de ces disciplines. L'objectif : être heureux et en bonne santé.